Профилактика гриппа и ОРВИ

Основной путь передачи вирусов гриппа и ОРВИ – при кашле и чихании. Это происходит, когда капельки, образовавшиеся в результате кашля или чихания инфицированного человека, попадают в рот или нос находящихся рядом людей. Вирусы могут также распространяться через загрязненные руки или предметы, контаминированные вирусами гриппа.

Чтобы уберечься от заболевания гриппом и ОРВИ, необходимо:

· Тщательно мыть руки с мылом или дезинфицирующими салфетками перед приемом пищи, после возвращения с улицы, после каждого посещения туалета;

· Не брать в рот посторонние предметы (ручку, карандаш и другие);

· При чтении книг не облизывать пальцы;

· Не прикасаться немытыми руками к своему носу и рту;

· Во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовым платком или салфеткой, после использования выбрасывать платок, салфетку, в мусорную корзину;

· Избегать тесных контактов с больными людьми (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метра)

· Вести здоровый образ жизни, в том числе достаточно спать, правильно питаться и сохранять физическую активность;

· Избегать как переохлаждений, так и перегревания